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うつ病への対策は、認知症への対策と同様に、スマホの使用時間を減らすように意識する必要があります。

情緒の不安定 – スマホを使うことで得られる快楽が、精神的な安定感を欠如させ、不安定な感情を引き起こすことがあります。

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